Хочешь набрать мышечную массу? Готовь полезную творожную массу самостоятельно! В рецепте используются творог, йогурт, бананы, изюм, орехи, овсяные хлопья и мед. Эти продукты богаты белком, кальцием, калием, клетчаткой и полезными жирами. Рецепт подходит для любителей здорового питания и спорта.
# Здоровое питание
В статье описывается трехдневная диета, которая поможет сбросить 1,5 кг веса. Для завтрака рекомендуется яичница, овсянка или омлет. На обед - салат и мясо или рыба. На ужин - рыба или овощной салат. Между приемами пищи можно пить зеленый чай, кефир или минеральную воду. Диета предполагает отказ от соли и жареной пищи.